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Musique Relaxante Pour Dormir Profondément ~ Musicothérapie Pour Enfants et Adultes ~ 3 Hrs

Category
Music
Duration
178:44
Published
Dec. 1, 2015, 10:47 a.m.

3 Heures ~ Musique Douce et Relaxante Pour Dormir Profondément ~ Musique Pour le Sommeil des Bébés, Enfants et Adultes.

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Musique douce et calmante pour dormir profondément et rêver. Pause sieste pour se ressourcer. Musicothérapie relaxante pour un sommeil réparateur. Musique pour lutter contre le stress et l'insomnie et vous aider à passer toute une nuit de sommeil paisible. Musique très apaisante pour les nouveaux-nés, bébés et enfants. Musique de relaxation et méditation.

Cette musique peut être utilisée pour étudier tranquillement et augmenter la concentration. Ambiance parfaite pour la relaxation, méditation, yoga, spa, massages. La musicothérapie relaxante apporte bien-être et équilibre intérieur et l'harmonie du corps et de l'esprit.

Peaceful music for sleep and dream. Relaxing nap break. Calming music for studying, concentration, focus on learning, homework, exam. Soft music for meditation, relaxation, yoga, massage, spa. Sleeping music. Well-being, balance of body and mind. Music to fight against stress and insomnia and sleep deeply overnight. Relaxing music therapy for a restful sleep.

Musique relaxante et santé:
Des chercheurs américains ont analysé une série d'études ayant porté sur les effets de la musique sur la santé, réalisées pour la plupart auprès de personnes souffrant d'un problème cardiaque. Ils constatent ainsi que le fait d'écouter de la musique diminue l'hypertension et diminue la fréquence des battements du coeur. Notre corps est en "mode détente". La musique diminue la douleur et l'anxiété.

La musique diminue la tension artérielle:
Par rapport à des sujets cardiaques n'écoutant pas de musique, ceux qui se sont laissés charmer par une mélodie agréable durant 30 minutes, ont vu leur tension artérielle diminuer, tout comme leur fréquence cardiaque et leur angoisse.
Comment expliquer ce phénomène? La musique améliore la circulation sanguine. Plus précisément, la musique stimule la sécrétion d'endorphine, une hormone qui agit sur les vaisseaux sanguins et provoque leur dilatation. En revanche, un morceau musical jugé désagréable ou stressant aura l'effet inverse avec un rétrécissement des vaisseaux, défavorable pour le coeur. Il faut donc choisir des mélodies agréables, joyeuses ou relaxantes.

La musique atténue la douleur:
Après une chirurgie cardiaque, les personnes qui ont écouté de la musique ont rapporté ressentir moins de douleurs, par rapport aux sujets qui se sont reposés dans le silence.

La musique abaisse l'anxiété:
Enfin, chez des personnes ayant fait une crise cardiaque, écouter une douce musique pendant une vingtaine de minutes, contribue à faire baisser leur anxiété.
Une musique douce diminue aussi considérablement le stress et les acouphènes ainsi que les états dépressifs.

En conclusion, la musique est bénéfique pour la santé du coeur. En écouter quotidiennement est donc une bonne habitude à prendre, mais attention à bien la choisir. Elle doit être agréable et relaxante. Et si un de vos proches est malade, lui apporter un baladeur chargé de sa musique préférée est une excellente idée pour l'aider pendant son hospitalisation et dans sa convalescence.

Article publié par Dr Philippe Presles le 04/01/2010

Music by Kevin MacLeod: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100598
Licence Creative Commons Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0): http://creativecommons.org/licenses/by/3.0
Musique: https://www.youtube.com/audiolibrary/music

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